miercuri, mai 25, 2022

Cum poți să-ți îmbunătățești vederea și cum poți scăpa de ochelari

Date:

Share:


Ochelarii pot fi istorie dacă ai grijă de vederea ta, dacă faci exerciţii zilnice, dacă îţi protejezi ochii şi dacă le oferi vitaminele necesare.

2801132

Vederea are de suferit atunci când nu ne folosim mușchii ochilor. Dacă purtăm mereu ochelari ochiul devine leneş și astfel, vederea va fi din ce în ce mai slabă.

Dacă vrei să îţi îmbunătăţeşti vederea încercă să faci aceste exerciţii:

Închide ochii pentru câteva minute, la fiecare 2-3 ore pentru a evita o presiune dură pe aceştia şi de asemenea, pentru a se umezi în mod corespunzător.

Fă în fiecare zi exerciţii pentru ochi urmărind imaginile de mai jos cu privirea.

Evită purtarea ochelarilor pe tot parcursul zilei.

Aplică o presiune ușoară pe globul ocular cu vârfurile degetelor mijlociu și arătător.

Uită-te înainte şi nu în jos în timp ce mergi afară

Consumă în mod regulat suc de morcovi cu câteva picături de ulei de măsline;

Curăţă-ţi ochii cu apă caldă;

Nu utiliza laptop-ul sau PC-ul cu cel puțin 2 ore înainte de somn;

6761351

Aplică metoda indiană Trataka de îmbunătăţire a vederii

Trataka este o formă de meditație în care trebuie să te concentrezi la un obiect mic aflat la o distanță moderată pentru întărirea vederii. Trataka este cunoscută şi sub numele de meditaţia celui de-al treilea ochi.

Această meditaţie se începe cu ochii închişi. În această perioadă trebuie să te concentrezi doar pe respiraţie şi să te relaxezi cât mai mult. Când eşti suficient de relaxat poţi deschide ochii şi poţi începe să priveşti flacăra lumânării în partea din mijloc, chiar deasupra vârfului fitilului. Încearcă să ţii ochii deschisi cât mai mult timp. Observă gândurile care apar în minte şi priveşte cum vin şi pleacă doar din starea de observator. Închide ochii, atunci când încep să te usture sau să lăcrimeze puternic. După aceea, găseşte în minte imaginea flăcării, stai cu ochii închişi, şi concentrează-te pe centrul energetic dintre sprâncene.

“Trataka vindecă orice boli de ochi, oboseala şi durerea, şi înlătură orice impurităţi.”, se arată în scrierile din Hatha Yoga Pradipika.   

Cele mai citite

Top 3 Cea Mai Buna Oja Semipermanenta Pentru o Manichiura Impresionanta

Care Este Cea Mai Buna Oja Semipermanenta? Iata Mai Jos Topul Nostru Vrei sa iti faci o manichiura semipermanenta dar inca nu esti foarte familiarizata...

Cea mai buna freza de unghii electrica

Cea mai buna freza de unghii electrica Unghiile tehnice sunt din ce in ce mai cautate, datorita avantajelor pe care acestea le ofera, motiv pentru...

Top 5 cele mai bune carucioare 2 in 1

Daca ai ajuns la momentul in care trebuie sa te decizi care este cel mai bun model de carucioare copii, daca ar trebui sa...

Cum gasesc cel mai bun semineu electric cu sunet?

Semineele electrice au cucerit clientii de multi ani. Daca la inceput tehnologia era destul de incerta si nu se puteau obtine rezultate eficiente, iata...

Cum sa te protejezi de Coronavirus – Sfaturi Utile in Situatie de Criza

Ghid util ​ Noul Coronavirus a cauzat mii de decese la nivel mondial si continua sa se raspandeasca in ciuda eforturilor cadrelor medicale si a oamenilor...
spot_img