7 beneficii ale castraveţilor importante pentru sănătatea ta





Avantajele consumului de castraveţi pentru sănătate sunt foarte multe, iar aceste 7 avantaje te vor face să îţi reevaluezi deciziile regimului alimentar.

7 beneficii ale castraveţilor importante pentru sănătatea ta



1. Hidratează intens
Castraveții sunt de 90% apă! În plus aceştia au multe vitamine şi un gust bun şi aromat.

2. Păstrează respiraţia proaspătă Poţi folosi castravete în locul gumelor sau bomboanelor mentolate nesănătoase. Tot ce trebuie să faci, este să muşti dintr-un castravete pentru a avea o respiraţie proaspătă. Ţine castravetele pe limbă pentru doar câteva secunde pentru a avea efectul dorit. 


3. Luptă împotriva cancerului


Castraveți conțin 3 lignani notabili – lariciresinol, pinoresinol și secoisolariciresino – care sunt cunoscuţi pentru combaterea cancerului de sân, cancerului ovarian, cancerului de prostată, și multe altele.


4.Este bogat în vitamine şi minerale

Datorită vitaminelor A, B, și C, castravetele va creşte sistemul imunitar, va creşte vitalitate și va ajuta pielea.


5. Este excelent pentru diabetici

Castraveții conțin un hormon neobișnuit de care celulele pancreasului depind pentru a livra insulina.


6. Protejează creierul

Fisetin este un flavonol care se găseşte în castraveți. Este foarte bun pentru creier, deoarece poate îmbunătăți memoria și evită declinul cognitiv. 


7. Excelent în diete de slăbit Deoarece castraveţii conţin 90% apă, aceştia sunt excelenţi pentru o gustare în timpul unei diete pentru slăbit. Are puţine calorii dar în schimb este bogat în fibre.