Mentinerea vietii sexuale ar putea parea ultimul lucru de pe lista de prioritati. La urma urmei, copiii, cariera si viata sociala te tin ocupat. Nu esti singura. Mai putin de 50% dintre femeile care au fost casatorite de peste 4 ani spun ca doresc sex regulat. Daca preferati sa va intoarceti si sa dormiti decat sa fiti intima cu partenerul dvs., ar putea fi timpul sa incepeti sa va ganditi la imbunatatirea vietii sexuale. Aceste cateva sfaturi va vor ajuta.
Comunica
Cercetarile arata ca cuplurile care vorbesc despre sex impreuna tind sa faca sex mai bun. Nu primesti ceea ce nu ceri. De asemenea, poate fi util sa stii daca lucrurile pe care le faci in dormitor sunt eficiente. Comunicarea cu partenerul dvs. despre sex va poate ajuta pe amandoi sa va exprimati mai eficient nevoile si sa va spuneti reciproc cand va simtiti (sau nu) pregatiti pentru intimitate. Cine stie, s-ar putea sa-ti imbunatateasca relatia generala ca cuplu. Daca inca nu ai un partener, atunci poti lua in considerare site-urile de matrimoniale. Urmeaza acest link pentru mai multe informatii.
Incepeti sa va atingeti in afara dormitorului
Asteptati pana ajungeti acasa pentru a va pune mana unul pe celalalt? Daca da, o faci gresit. Sexul minunat incepe cu micile atingeri. Tinerea de mana, sarutarea sau imbratisarea pe tot parcursul zilei va va pune pe amandoi in starea de spirit cand veti avea sansa de a fi intim. Asa ca nu asteptati sa fiti in dormitor. Va va intari relatia si va crea o atmosfera de incredere si dragoste.
Fii creativ
Folosesti in continuare aceleasi miscari pe care le-ai folosit in primele zile ale relatiei tale? Este timpul sa fii creativ. Noi toti (dar mai ales femeile) suntem excitati de lucruri diferite in momente diferite, in functie de starea noastra de spirit. Asa ca nu folosi vechiul „retur” atunci cand vine vorba de sex. Lucrul frumos despre intimitate este ca exista numeroase moduri de a condimenta lucrurile. Masajul, vorbele murdare, jucariile si noi locatii sau pozitii cu fata respectiva, pot ajuta. Orice ai face, incearca sa pastrezi lucrurile proaspete.
Accentueaza pozitivul
Intimitatea nu este numai placere, dar a vorbi despre ea asa cum este iti poate imbunatati satisfactia sexuala. Un studiu din 2016 a constatat ca cuplurile care puteau glumi despre momentele sexuale jenante si subliniau laudele in timpul sexului au o satisfactie sexuala mai mare. Pastrarea lucrurilor pozitive in (si in afara) dormitorului va va ajuta pe amandoi sa ramaneti multumiti de viata voastra sexuala.
Incepeti preludiul (mult) mai devreme
Preludiul mental este cel mai eficient tip de preludiu. Vorbeste si flirteaza in mod regulat pe tot parcursul zilei, chiar daca este doar un scurt text sau e-mail. A fi atent si a-ti complimenta sotul tau deseori creeaza starea de spirit cu mult inainte de a ajunge in dormitor.
Misca-te
Este un fapt binecunoscut ca exercitiile fizice produc endorfine care iti ridica starea de spirit. Pe langa faptul ca are multe alte beneficii pentru sanatate, exercitiile fizice ar putea, de asemenea, sa va sporeasca apetitul sexual. Cand faceti exercitii fizice, circulatia din corpul dumneavoastra se imbunatateste (inclusiv fluxul de sange catre organele genitale). Odata cu cresterea circulatiei, starea de spirit si dorinta sexuala se vor imbunatati. Imbracati-va si mergeti impreuna la sala pentru si mai multe beneficii inainte de a va muta in dormitor.