Durata optima a unui antrenament fizic este evaluata in general la 50 – 60 de minute, insa lucrurile se schimba atunci cand este vorba de sesiunile pe banda de alergat. Acest echipament, dotat cu multiple mecanisme de reglare, pentru a efectua programe de diverse intensitati, trebuie folosit inteligent, astfel incat sanatatea sa nu fie prejudiciata […]
