Ca urmare a mișcărilor sau a exercițiilor excesive poţi avea o lipsă de hidratare, astfel că, este posibil să apară dureri severe la nivelul muşchilor. Această băutură, obţinută din numai patru ingrediente te va ajuta să îţi atingi obiectivele.
Calciu, sodiu și magneziu sunt electroliți care previn spasmele şi inflamaţiile musculare. O ceaşcă cu pastă de banane sau lapte te va ajuta în cazul unei mişcări intense în urma căreia te-ai ales cu dureri musculare.
Trebuie în schimb evitat consumul de paste, zahăr alb, făină albă şi sifon.
Relaxează-ţi fiecare muşchi cu o cană de broccoli fiert, jumătate de castravete proaspăt, o tulpină de țelină şi doi-trei morcovi.
Instrucțiuni:
Pregătirea acestei băuturi eficiente este foarte ușoară și simplă. Va trebui să pui toate ingredientele în blender sau într-un storcător şi să le amesteci bine. Pentru rezultate bune și rapide, consumă această băutură puternică în fiecare zi, până când te vei simți mai bine.