marți, august 9, 2022

Chipsurile de căpşuni făcute acasă, previn diabetul și te ajută să slăbeşti

Date:

Share:

Aceste chipsuri de căpșuni făcute acasă sunt foarte bune pentru organismul tău. Căpșunile sunt o sursă de vitamina C şi fibre și în plus conțin minerale precum: magneziu, potasiu sau calciu. Chipsurile de căpşuni făcute acasă, previn diabetul și te ajută să slăbeşti

Photo credit: Martin LaBar / Photo / CC BY-NC

Consumul de alimente cu densitate ridicată de substanțe nutritive, cum ar fi căpșunile reprezintă cheia pentru pierderea în greutate şi o alimentaţie sănătoasă.

Căpşunile sunt bogate în acid elagic și antociani. Antocianii cresc producția unui hormon, numit adiponectin. La rândul său acest hormon stimulează metabolismul şi suprimă pofta de mâncare.

Mai multe studii recente au descoperit că aportul regulat de căpșuni este asociat cu un risc scăzut de apariţie a diabetului zaharat de tip 2. Prin încetinirea ratei de digestie a produselor alimentare cu amidon, acizi și antociani, căpşunile ajută în controlul nivelului de zahăr din sânge.

Ingrediente

– 1/2 ceaşcă de miere – 1/2 cană apă

– 12 căpșuni, clătite și decojite

Mod de preparare

Într-o cratiță pune mierea împreună cu apa şi pune-o la fiert, amestecă până când mierea s-a dizolvat și apoi lăsa să se răcească complet.

Încălzeşte cuptorul la 200 de grade. Feliază căpşunile longitudinal, cât de subţire poţi şi scufundă-le în siropul răcit. Pune-le pe o foaie de copt şi coace-le la o temperatură scăzută până când acestea se usucă, aproximativ 2 ore.

Consumă aceste cipsuri pentru un organism mai sănătos şi mai ferit de boli.

Cele mai citite

Top 3 Cea Mai Buna Oja Semipermanenta Pentru o Manichiura Impresionanta

Care Este Cea Mai Buna Oja Semipermanenta? Iata Mai Jos Topul Nostru Vrei sa iti faci o manichiura semipermanenta dar inca nu esti foarte familiarizata...

Cea mai buna freza de unghii electrica

Cea mai buna freza de unghii electrica Unghiile tehnice sunt din ce in ce mai cautate, datorita avantajelor pe care acestea le ofera, motiv pentru...

Top 5 cele mai bune carucioare 2 in 1

Daca ai ajuns la momentul in care trebuie sa te decizi care este cel mai bun model de carucioare copii, daca ar trebui sa...

Cum gasesc cel mai bun semineu electric cu sunet?

Semineele electrice au cucerit clientii de multi ani. Daca la inceput tehnologia era destul de incerta si nu se puteau obtine rezultate eficiente, iata...

Cum sa te protejezi de Coronavirus – Sfaturi Utile in Situatie de Criza

Ghid util ​ Noul Coronavirus a cauzat mii de decese la nivel mondial si continua sa se raspandeasca in ciuda eforturilor cadrelor medicale si a oamenilor...
spot_img