duminică, mai 29, 2022

Cea mai în vârstă bunică din lumea body building-ului a împlinit 80 de ani. Priveşte ce bine arată la această vârstă!

Date:

Share:


Dacă vreodată ai avut îndoieli sau ţi-a fost lene să mergi la sală, priveşte exemplul acestei bunicuţe. Are 80 de ani, a fost desemnată ca fiind cea mai în vârstă culturistă din lume şi a intrat în Guinnes Book.

Cea mai în vârstă bunică din lumea body building-ului a împlinit 80 de ani. Priveşte ce bine arată la această vârstă!
Ernestine Shepherd nu a fost dintotdeauna aşa. A început să ridice greutăţi numai la vârsta de 59 de ani, iar de atunci a câştigat două titluri de culturism.

Din 2010 până în 2011 Shepherd a fost declarată cea mai în vârstă body builder feminin din lume intrând astfel în Guinnes Book.

Secretul ei constă în disciplină, determinare şi mută muncă. Se trezeşte la ora 3 şi fuge pe săptămână aproape 130 de kilometri. Antrenamentele şi le face cu un fost Mister Olimpia, care îi admiră tenacitatea şi determinarea.

Ernestine urmează o dietă strictă formată din albuşuri de ou, carne de pui şi legume şi bineînţeles nu uita să se hidrateze.

Dar ceea ce o caracterizează este că nu renunţă niciodată, aşa că luaţi aminte la exemplul ei dacă credeţi vreodată că sunteţi prea obosit pentru sală sau pentru a face mişcare.

Cea mai în vârstă bunică din lumea body building-ului a împlinit 80 de ani. Priveşte ce bine arată la această vârstă!

Cea mai în vârstă bunică din lumea body building-ului a împlinit 80 de ani. Priveşte ce bine arată la această vârstă!

Cea mai în vârstă bunică din lumea body building-ului a împlinit 80 de ani. Priveşte ce bine arată la această vârstă!

Cea mai în vârstă bunică din lumea body building-ului a împlinit 80 de ani. Priveşte ce bine arată la această vârstă!

Cea mai în vârstă bunică din lumea body building-ului a împlinit 80 de ani. Priveşte ce bine arată la această vârstă!

Cele mai citite

Top 3 Cea Mai Buna Oja Semipermanenta Pentru o Manichiura Impresionanta

Care Este Cea Mai Buna Oja Semipermanenta? Iata Mai Jos Topul Nostru Vrei sa iti faci o manichiura semipermanenta dar inca nu esti foarte familiarizata...

Cea mai buna freza de unghii electrica

Cea mai buna freza de unghii electrica Unghiile tehnice sunt din ce in ce mai cautate, datorita avantajelor pe care acestea le ofera, motiv pentru...

Top 5 cele mai bune carucioare 2 in 1

Daca ai ajuns la momentul in care trebuie sa te decizi care este cel mai bun model de carucioare copii, daca ar trebui sa...

Cum gasesc cel mai bun semineu electric cu sunet?

Semineele electrice au cucerit clientii de multi ani. Daca la inceput tehnologia era destul de incerta si nu se puteau obtine rezultate eficiente, iata...

Cum sa te protejezi de Coronavirus – Sfaturi Utile in Situatie de Criza

Ghid util ​ Noul Coronavirus a cauzat mii de decese la nivel mondial si continua sa se raspandeasca in ciuda eforturilor cadrelor medicale si a oamenilor...
spot_img