Este cunoscut faptul că aceste crampe ale picioarelor poţi fi cauzate de numărul scăzut de electroliți din sânge, cum ar fi potasiu, calciu, sodiu sau magneziu.
Photo credit: Cín / Foter / CC BY-NC
Crampe picioarelor pot cauza multe probleme, umflături ale picioarelor, schimbări degenerative ale gleznelor picioarelor și diverse boli.
Exerciţiile, buna circulaţie, consumarea lichidelor şi a mineralelor sunt doar câteva dintre modalitățile prin care poţi scăpa de acele crampe supărătoare.
Vestea bună este că poţi scăpa rapid de aceste crampe cu un simplu truc. Acest truc te va scăpa cu succes de durerile picioarelor.
Iată cum trebuie să procedezi!
Apucă degetele de la picioare și trage-le spre tine, rapid și ferm. Chiar dacă durerea este puternică, păstrează piciorul în această poziție, şi masează muşchii bolnavi. Te vei relaxa într-un timp foarte scurt.
