Îngheţată de cocos fără zahăr! Sănătos, delicios şi uşor de făcut!

0
39


Îngheţata e unul din deserturile cele mai consumate în zilele călduroase de vară, dar cu toţii ştim că are în compoziţie zahăr şi aditivi nefiind un aliat de nădejde mai ales dacă vrem să ne păstrăm silueta.

Maple-Pecan-Ice-Cream-in-bowl

Iată o reţetă de îngheţată, fără zahăr cu ajutorul căreia vei putea şi să te bucuri de îndrăgitul desert şi să arăţi bine în costum de baie.

Ai nevoie de:

– 2 ceşti nuci caju (înmuiate în apă de seară până dimineaţă, poţi să le amesteci şi cu nuci crude);

– 1 ceaşcă ulei de cocos;

– 2 ceşti fulgi de cocos;

– 1/4 ceaşcă miere de albine / sirop de agave;

– 1 ceaşcă apă;

Toate ingredientele pe pun în blender şi se amestecă. Dacă vrei să obţii îngheţată de diverse culori poţi să adaugi cacao pudră sau alte fructe preferate care schimbă culoarea compoziţiei.

Amestecul omogen rezultat se pune în boluri diferite, în funcție de culori sau într-o tavă pentru cuburi de gheață. Se pun în congelator pentru câteva ore și apoi se servesc.

Simplu și sănătos!

DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here