Cum să îţi faci un baton de proteine acasă! Sănătos şi hrănitor!

0
73

Tuturor ne plac batoanele cu proteine, dar ştiai că poţi să ţi le faci şi tu acasă? Pe lângă faptul că sunt mai sănătoase, ele îţi vor da energia de care ai nevoie în fiecare zi.

best-protein-bar-3

Aveţi nevoie de:
– 6-8 măsuri de pudră proteică de ciocolată

– 1 cana fulgi de ovăz

– 1/3 cana unt de arahide

– 3 linguri miere

– 1/2 cana lapte 1,5%

– 3 linguri alune pisate

Se amestecă pudra proteică, fulgii de ovăz, untul de arahide, mierea şi laptele până se formează un amestec omogen.

Se formează batoanele proteice care apoi se presară cu alunele pisate şi se pun la frigider pentru 45 de minute.

Iată mai jos un scurt filmuleț care îți va arăta cum să faci batoanele proteice.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here