De ce un consum ridicat de zahăr este dăunător pentru organismul tău? Iată 12 motive pentru care trebuie să reduci zahărul în dieta ta

0
51

Dacă intenţionezi să consumi zahăr asigură-te că eşti bine informat cu privire la riscurile pe care acesta îl aduce organismului tău.

Photo credit: Harpersbizarre / Foter.com / CC BY-NC-ND
Photo credit: Harpersbizarre / Foter.com / CC BY-NC-ND

Iată câteva lucruri pe care să le iei în considerare când vine vorba de consumul de zahăr.

1. Zahărul nu este mâncare
Acesta oferă calorii dar are o valoare nutritivă scăzută iar organismul tău nu are nevoie de el pentru a supraviețui.

2. Are multe calorii
Aceste calorii de multe ori vor fi stocate pe corpul tău sub formă de grăsime.

3. Zahărul creşte anxietatea
Există o adevărată legătură între cantitatea de zahăr din corpul tău și anxietate respectiv depresie.

4. Zahărul provoacă numeroase boli
Bolile de rinichi, de inimă şi diabetul sunt doar câteva din bolile dezvoltate de un consum mare de zahăr.

5. Afectează dantura
Ştim cu toţii cât de urâte sunt durerile de dinţi. Zahărul este unul dintre factorii care afectează dinţii.

6. Zahărul scade sistemul imunitar
Acest lucru este deosebit de sensibil, în special când este sezonul gripei şi a răcelilor din timpul iernii.

7. Zahărul creează riduri
Zahărul distruge colagenul, care duce la formarea ridurilor mai devreme decât ar fi cazul

8. Provoacă dezechilibre cu enzime în corpului tău

9. Zahărul poate slăbi tendoanele

10. Poate provoca dezechilibre hormonale

11. Crește tensiunea arterială

12. Afectează pancreasul

DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here