0 Shares 509 Views

Vrei să scapi de kilogramele în plus? Încearcă această rețetă de supă-minune!

Crina Iul 29, 2015
0 510

Supa de varză este o metodă excelentă de a scăpa de kilogramele în plus în doar 7 zile.

Photo credit: stevendepolo / Foter / CC BY

Photo credit: stevendepolo / Foter / CC BY



Ceea ce este uimitor la această cură este că în această perioadă, poţi mănâncă oricâtă supă vrei, ori de câte ori îţi este foame. 

Cu cât vei mânca mai mult din această supă cu atât vei pierde mai multe calorii, deoarece această supă nu va adăuga nicio calorie organismului. 

De fapt, acesta funcționează ca o masă cu „calorii negative”, aşa că va accelera metabolismul și ca urmare, vei arde mai multe calorii.



Ai grijă să nu sari o zi, iar dacă ai de gând să călătoreşti, umple un termos cu supă și consum-o după cum spune dieta.

 Cu toate acestea, dacă această supă este consumată pe perioade nedeterminate, aceasta poate duce la malnutriție. Pe parcursul acestei diete, ar trebui să bei multă apă proaspătă. 

Reţetă:



Această supă poate fi preparată în mai multe moduri, iar în acest articol vei afla unul dintre ele:



Supă de varză, dietă originală



Ingrediente:

    
1 varză mare
    
2 cutii fasole verde
    
2 ardei verzi
    
6 cepe mari verzi
    
1 buchet ţelină
    
3 morcovi
    
1 cutie de roşii cubuleţe
    
sare şi piper
    

Opţional:
carne de vită, sos Tabasco, pudră de curry, pătrunjel tocat



Mod de preparare:



Pregătirea acestei supe este remarcabil este simplă, doar pune toate legumele într-o oală, adaugă condimente, acoperă cu apă și adu la fierbere după care, redu la foc mic. 


Ziua 1: Mănâncă supa şi numai fructe. Poți consuma, de asemenea, apă pură, ceai neîndulcit, Kombucha, sau suc de afine. Toate fructele pot fi consumate, dar evită bananele. Poți mânca pepene verde și pepene galben foarte mult, deoarece acestea sunt sărace în calorii.



Ziua 2: Mănâncă supă şi numai legume. Evită fasolea uscată, mazărea și porumbul. Pentru cină, te poți recompensa cu un cartof mare cu unt, însă nu consuma niciun fruct seara.



Ziua 3: Mănâncă supă, legume, fructe şi un cartof copt pentru cină. Dacă ați urmat dieta timp de trei zile, deja ar trebui să se vadă diferenţa.


Ziua 4: A patra zi trebuie să consumi o banană şi lapte degresat! Bananele și laptele sunt bogate în calorii şi carbohidraţi, dar în această zi corpul tău va avea nevoie de potasiu, carbohidraţi, proteine ​​şi calciu pentru a reduce pofta de dulciuri. Mănâncă trei banane pe parcursul zilei și consumă cât mai multe pahare de apă.



Ziua 5: Consuma până la 6 roşii organice, 100 grame de carne de vită sau miel, pui (fără piele). Încearcă să bei cel puțin 6-8 pahare de apă. Mănâncă supă cel puţin o dată în această zi.



Ziua 6: Poți mânca, după cum doreşti carne de vită, miel, pui (fără piele), sau pește în combinație cu legume. În plus, poți avea, de asemenea, 2 sau 3 fripturi însoţite de legume cu frunze verzi. Încă o dată, asigură-te că vei mânca supă cel puţin o dată în această zi.



Ziua 7: Consumă fructe neîndulcite, legume și orez brun. Nu există o limită a consumului de fructe și legume, dar mănâncă supă cel puţin o dată azi.



Iată câteva sfaturi suplimentare:



- elimină pâinea, pastele, sau alimente prăjite din dieta ta


– elimină orice băutura alcoolică


– nu consuma nici băuturi carbogazoase, aici intrând inclusiv băuturile dietetice

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Most from this category