0 Shares 170 Views

Iată 20 de alimente diuretice care te ajută să slăbeşti şi sa scazi tensiunea arterială

Crina Iul 25, 2015
0 171

Dacă reţii apă sau ai hipertensiune arterială, consumul de alimente diuretice poate fi benefic. Aceste alimente te pot ajuta să scapi de excesul de lichid din organism,ajutându-te astfel să pierzi în greutate.

Photo credit: Ontario Wanderer / Foter / CC BY-NC

Photo credit: Ontario Wanderer / Foter / CC BY-NC

Iată 20 de alimente diuretice pe care le poți adăuga cu ușurință la dieta ta.

Ovăz

Ovăzul este considerat unul dintre cele mai bune alimente în cura de slăbire. Acesta este diuretic și te poate ajuta dacă reţii apa.

Lămâia

Lămâia nu îmbunătăţeşte doar gustul apei, ci poate ajuta, de asemenea, în problemele de hipertensiune arterială. Adaugă lămâie în apă şi bucură-te de beneficiile aduse sănătăţii.

Varza De Bruxelles

Varza de Bruxelles este o legumă foarte sănătoasă, care are un nivel ridicat de antioxidanţi şi puţine calorii.

Țelină

Ţelina are apă din abundenţă şi astfel, te va ajuta să îţi cureţi mai uşor organismul de toxine. Dacă nu îţi place ţelina, poţi adăuga puţină în smoothie-ul tău pentru a oferi corpului un impuls nutritiv.

Ghimbirul

Există multe beneficii de sănătate aduse de către ghimbir. Acesta este un foarte bun ajutor pentru a elimina apa din organism.

Oțet de Mere

Oțetul de mere este un alt element de uz casnic care are multe beneficii pentru sănătate. Acesta va stimula organismul să se cureţe de lichidul excesiv.

Sfecla

Sfecla este diuretică și conţine numeroşi antioxidanţi, inclusiv betalain, care se găsește doar în câteva alimente. Sfecla proaspătă este cea mai bună opțiune pentru a obține cea mai mare valoare nutritivă.

Varza

Un alt diuretic, care poate fi ușor adăugat la dieta ta este varza. De asemenea, ajută la reducerea riscului de boli de inimă.

Sucul de merișoare

Sucul de merişoare te poate scăpa de infecţiile urinare rapid.

Pătrunjelul

Pătrunjelul este diuretic și are un număr mare de antioxidanţi.

Cafeina

Cafea, ceaiul și alte băuturi cofeinizate sunt un bun diuretic, astfel că te ajută să pierzi în greutate

Vânăta

Vinetele pot fi adăugare ca o garnitură pentru orice masă şi te pot ajuta să elimini apa din organism.

Roșiile

Roşiile sunt diuretice puternice. Manâncă-le simplu sau fă un suc delicios din ele.

Apa

Apa potabilă ajută în echilibrarea lichidului din organism.

Pepenele Verde

Abundent în apă, pepenele verde este un diuretic excelent.

Castravetele

Ca şi pepenele verde şi castraveţii sunt compuşi mai mult din apă, ceea ce îl face o legumă foarte hidratantă.

Usturoiul

Usturoiul poate curăța organismul în numeroase moduri, astfel că este recomandat să fie consumat în mâncare de câteva ori pe săptămână.

Morcovii

Morcovii sunt cunoscuţi datorită conţinutului de vitamina A care ajută vederea. Însă de asemenea, morcovul este considerat un detoxifiant foarte bun pentru organism.

Sparanghelul

Sparanghel este abundent în substanţe nutritive şi de asemenea este un diuretic puternic.

Anghinarea

Anghinarea este adesea întâlnită în medicamentele pe care le consumăm. Aceasta este una dintre cele mai puternice alimente diuretice descoperite până acum.

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Most from this category