Dacă bei această băutură organismul tău va fi mai relaxat și mai calm

0
111

Experţii recomandă 6-8 pahare de lichide pe zi, pe tot parcursul anului, dar studii recente au ridicat cantitatea zilnică recomandată la 10 pahare pentru femei şi 12 pahare pentru bărbaţi. Toate lichidele sunt incluse în aceste 10 sau 12 pahare, inclusiv apă aromatizată.

apa1

Iată o reţetă de băutură care te va relaxa şi te va binedispune.

Băutură cu ananas şi mentă

Dacă ai mentă şi ananas la îndemână poţi obţine o băutură excelentă pentru înviorare. Ai nevoie de 150 g ananas pe care să îl tai cubuleţe. Alături de puţină menta pune ananasul într-o carafă. Ingredientele pot fi, de asemenea, strivite, dar nu este neapărat. Umple carafa cu cuburi de gheaţă, iar apoi adaugă apă. Acoperă carafa cu folie de plastic și pune-o în frigider peste noapte.

apa2

Menta are un efect benefic asupra sistemului nervos și, prin urmare, este recomandată pentru persoanele stresate. Băutura va ajuta la calmarea durerilor de cap şi a greţei, rezultate datorită anxietăţi. Ananasul este de asemenea, recomandat pentru tratarea sistemului nervos, iar vitamina B, transformă carbohidrații în energie, întăreşte muşchii şi promovează bună funcţionare a sistemului nervos.

DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here