Cum să-ți topești grăsimea de pe burtă cu ajutorul acestui smoothie extraordinar

0
69

Grăsimea depozitată pe abdomen este un adevărat pericol pentru sănătatea ta şi trebuie să scapi rapid de ea. Un pas esenţial în acest proces este alegerea alimentelor.

Photo credit: TinyTall / Foter / CC BY-ND
Photo credit: TinyTall / Foter / CC BY-ND

Zmeura este uimitoare pentru eliminarea grăsimilor. Fibra și pectina, care se găsesc în fructele de pădure îţi vot tăia pofta de mâncare.

Astfel că vei reuşi să reduci numărul de calorii consumate zilnic şi vei scăpa de surplusul de grăsime.

Un alt element natural pe care al trebui să îl consumi cel puţin o dată pe săptămână este grapefruit-ul, ideal pentru a scăpa de pe depunerile nesănătoase de grăsime de pe abdomen.

Perele și merele trebuie sunt cele mai importante pentru sănătatea ta. O pară de mărime medie conţine aproximativ 5,5 g de fibre și doar 100 de calorii, un măr are 4,4 g de fibre și aproximativ 90 de calorii.

De asemenea, sucul de la rodie te va ajuta să pierzi din grăsimea abdominală.

Această combinaţie va fi benefică pentru sănătatea şi aspectul tău fizic:

Ingrediente:

– 1/2 cană zmeură proaspătă sau congelată

– 1/3 cană suc de rodie

– 1/2 măr

– 1/2 pere

1 grapefruit

Mod de preparare:

Amestecă ingredientele până când obţii o pastă omogenă cu ajutorul unui blender. Băutura îţi va da energie şi în plus îţi va încânta papilele gustative.

DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here