0 Shares 76 Views

Iată care sunt efectele bune şi rele ale cofeinei asupra sănătăţii tale

Crina Oct 26, 2014
0 77

Cei mai mulţi dintre noi, dimineaţa în rutină zilnică includem şi savurarea unei cafele. Sunt persoane care fără o cafea nu îşi pot începe ziua. Problema apare atunci când pe parcursul zilei sunt consumate încă câteva cafele.

desktop-1413399415

Aceşti oameni sunt consideraţi de specialişti „dependenţi de cafea”. Cafeaua are diverse efecte asupra organismului, unele benefice iar altele mai puţin benefice sau chiar dăunătoare.

Oricum, cofeina este prezentă în cantităţi mari în viața noastră şi poate că ar fi mai bine să ştim mai multe despre ea.

Iată care sunt efectele benefice pe care cofeina le are asupra sănătăţii tale:

desktop-1413398019

1.Dozele mici de cafeină sunt bune pentru a scădea oboseala şi a creşte vigilenţa;

2.Cofeina este cunoscută pentru scăderea riscului apariţiei bolii Parkinson;

3.Cofeina poate fi o sursă de activitate antioxidantă împotriva radicalilor liberi din interiorul corpului;

4.Reduce riscul apariţiei diabetului zaharat de tip 2;

5.Creste nivelul de neurotransmiţători, cum ar fi: noradrenalina, acetilcolina, dopamina, serotonina și adrenalina;

6.Poate crește eficiența de absorbție gastro-intestinală a unor analgezice;

Efectele negative ale cofeinei sunt următoarele:

coffee2

1.Cofeina poate crește tensiunea arterială în rândul consumatorilor neobişnuiţi. Tensiunea arteriala mare poate duce la accidente vasculare cerebrale;

2.Poate reduce controlul asupra mișcărilor motorii fine (de exemplu, produce tremuratul mâinilor);

3.Crește secreția de cortizol, care suprimă sistemul imunitar şi poate duce la boli cardiovasculare;

4.Poate duce la insomnii;

5.Un om obişnuit cu cafeină zilnic, poate avea dureri de cap şi oboseală dacă într-o zi se hotărăşte să renunţe la consumul ei;

6.În doze mari, cofeina poate cauza anxietate.

Ca şi concluzie, cafeaua este bună atâta timp cât nu o consumi în cantităţi prea mari.

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Most from this category