Știai că te poţi vindeca de diverse boli doar cu ajutorul unei respiraţii corecte?

0
95

Oxigenul este esenţial pentru viaţa noastră, însă este important să respirăm corect astfel încât să avem suficient oxigen pentru oxigenarea întregului organism. Oxigenul ajută la înviorarea sistemului nervos, la bună dispoziţie, la o gândirea mai bună, poare ajuta inima şi de asemenea şi stomacul.

8-breathing2

Dacă respiraţia nu este corectă, pot apărea diverse boli: dureri de cap, de stomac, de inimă, de piept.

Respiraţia nu trebuie să fie superficială şi rapidă ci trebuie să fie ritmică şi profundă.

În cazul în care ai dureri puternice de cap sau stomac fă câteva exerciţii de respiraţie înaintea fiecărei mese. Trebuie să inspiri mult aer, să îl ţii câteva secunde şi apoi să expiri.

Diafragmul trebuie să se ridice şi să coboare când inspiri respectiv când expiri. Dacă diafragmul nu este poziţionat corect, pot să apară palpitaţii şi sufocări.

Dacă este prea ridicat, exercită presiune asupra plămânilor şi asupra inimii, care nu mai funcţionează regulat. Inspirând profund, plămânii se vor umple cu aer şi astfel forţează diafragmul să-şi ocupe locul stabilit.

Este important să te tratezi înainte să te îmbolnăveşti, iar dacă nu respiri profund nici un tratament nu te va ajuta în totalitate.

Când eşti nervos sau stresat, respiră profund şi vei începe, cu siguranţă, să te simţi mult mai bine.

Unii specialişti sunt de părere că o respiraţie corectă poate ajuta la formarea caracterului şi, de asemenea, întăreşte lumina raţiunii şi căldura inimii.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here